Witaminę D zaliczamy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Dostarczamy ją w raz z pożywieniem ale powstaje również w skórze pod wpływem promieni ultrafioletowych. Dlatego bardzo ważne jest, aby nie zaniedbać codziennych spacerów z dziećmi, a zwłaszcza z niemowlętami. Nie trzeba wystawiać dziecka bezpośrednio na słońce (opalać je), wystarczy samo przebywanie na świeżym powietrzu. Wszelkie zanieczyszczenie powietrza, niestety obniża powstawanie witaminy D w skórze. Wskazane jest podawanie witaminy D wraz z witaminami: A, C i choliną oraz ze związkami wapnia i fosforu.

Witamina D bierze udział we wchłanianiu witaminy A. Osoby leczące się lekami przeciwdrgawkowymi mają większe zapotrzebowanie na witaminę D. Również organizm ludzi ciemnoskórych, zamieszkujących kraje o klimacie umiarkowanym, potrzebuje większych dawek witaminy D.